Bonjour mon aKADémie 

Voici les 2 premières dates de marche nordique en compétition à mettre dans vos agendas

Le 1é OCTOBRE 2023
Salins d’Arcs et Senans MNCN  15 kms lien

ici 

Le 12 Novembre 2023 .
Neuf-Brisach
MNCC 
ici 

Extrait du Règlement Sportif de la Marche Nordique en Compétition :

La Marche Nordique consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres.
L’utilisation de deux bâtons spécifiques  »marche nordique » est obligatoire.
A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.
L’abaissement du centre de gravité est interdit : Il sera maîtrise et jugé à partir des deux regles suivantes : La Fente…, l’alignement…comme toutes les postures de l’athlétisme ou le bon alignement est primordial.
La Fente glissée est interdite : Avancée prolongée du genou au-delà du pied
Alignement articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.
Oscillation: Le marcheur oscillant les épaules de haut en bas sera pénalisé.

L’équipe du MBA est entraînée par Kader CHEMLEL, Coach Athlé Santé agréé par la Fédération Française d’Athlétisme, dont les cours sont ouverts à toutes et tous les volontaires.

Le coach Kader