Je propose cette activité aux personnes désireuses d’améliorer leurs capacités ou d’affiner leur silhouette. Ces créneaux sont essentiellement axés sur une préparation physique générale qui permet un développement complet et harmonieux du corps. Des cordes à sauter, fit ball, ballon, leste, élastique ou encore balles de tennis sont les accessoires les plus couramment utilisés.
Ce que LE COACH KADER propose :
- Travailler votre silhouette
- Maintenir ou développer votre condition physique
- Être accompagné dans la préparation d’un concours ou d’un examen
- Un renforcement musculaire général et harmonieux
- Des séances de condition physique adaptées à tous les niveaux
- Des contenus et une planification pour préparer vos objectifs
- Des circuits training et des exercices de renfort variés
- Une véritable alternative à la salle de musculation.
- La condition physique est un niveau de qualités physiques qui permet de réaliser une activité physique ou un sport dans les meilleures conditions possibles, c’est-à-dire au meilleur coût efficacité.
Avoir une bonne condition physique : c’est se sentir en pleine forme, être à son meilleur niveau en fonction de l’entraînement réalisé.
Avoir une bonne condition physique c'est possible :
- En ayant une activité physique régulière, adaptée à ses capacités physiques et techniques.
- En accordant la plus grande attention à la récupération à la suite d’un entraînement ou d’une compétition.
- En ayant une vie saine, c’est-à-dire une hygiène de vie, compatible avec la pratique d’un sport.
La condition physique n’est pas liée à votre niveau de performance et n'est pas uniquement le fait des champions.
Vous pouvez être en bonne condition physique tout en ayant un niveau moyen dans un sport : par contre si vous êtes en bonne condition physique vous réaliserez une performance, vous améliorerez votre record personnel. Si vous n’êtes pas en bonne condition physique les résultats ne seront pas au rendez vous et les risques de se blesser sont plus lourds . C’est vrai pour n’importe quel sport et pour n’importe quel niveau de sport.
- Titulaire d’un brevet d’État d’éducateur sportif - Option athlétisme
- Titulaire d’un brevet Fédéral d’entraineur d’athlétisme spécialité : sprint, haies, demi fond.
- Diplôme de réussite à formation du Coach Athlé Santé délivré par la Fédération Française d’athlétisme sous l’égide du Ministère de la santé.
- Diplôme de réussite à la formation de formateurs d'instructeurs aux formes tests forme plus